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Caminar es tú mejor opción

 

Existen diferentes maneras de estar en forma y mantenerse saludable. Si vas comenzando es importante llevar calzado cómodo, de esta forma estarás listo para hacer tu rutina de caminatas en cualquier instante.

 

 

Camina en el trabajo

Párate y camina en los alrededores de tu trabajo, eso te ayudará también a distraerte y olvidar el estrés laboral.

 

 
Ve por el mandado caminando

 

Cuando tienes que ir por tus compras semanales, a alguna clase o a la tintorería. También puedes estacionar tu auto en la zona más lejana de la plaza o centro comercial. El punto es caminar lo más que puedas.

 

 

Camina en casa

 

Si tienes una caminadora en casa puede ser de gran ayuda para mantener el hábito de caminar un poco más cada día. Sino siempre puedes caminar por todo el jardín o alrededor de tu hogar al ritmo de tus canciones favoritas.
No lo pienses más y comienza a mantenerte en forma, es muy fácil.


 

 

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