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Monthly Archives: April 2019

  • 24

    Actividad física y deporte inciden en tu salud mental
    Al realizar actividad física o practicar un deporte no solo contribuyes a tu salud física, también a tu salud mental y es que al realizarlo generas endorfinas y opiaceos que generan en tu cuerpo sensaciones como la felicidad, tranquilidad e inclusive paz. Es importante señalar que desde el punto de vista de la salud es de suma importancia mantenerte activo, por ello debes realizar por lo menos cinco días a la semana de 45 a 60 minutos de ejercicio. Estas...

     

  • 09

    Cómo elegir las mejores calcetas para correr
    Los calcetines o calcetas de running están hechos de materiales especiales que nos ayudan a reducir heridas y otras molestias

     

  • 04

    8 ejercicios para hacer en casa sin complicaciones
    Una solución para seguir fortaleciendo y mantener sano a tu cuerpo es el hacer ejercicio desde la comodidad de tu hogar, sin salir

     

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