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Monthly Archives: March 2019

  • 28

    Qué comer antes y después de correr, si te ejercitas por la noche o por la mañana
    El ejercicio es una actividad que invariablemente debe ir acompañada de una buena alimentación y consumo de bebidas, a fin de optimizar el rendimiento deportivo, facilitar una adecuada recuperación y, aunque no lo parezca, prevenir lesiones. Es por ello que te compartimos algunos consejos respecto a la alimentación que debes llevar para acompañar tu actividad física. Primero, debemos recordarte que debes evitar hacer deporte unas dos horas y media antes de irse a la cama, ya que con la actividad...

     

  • 22

    Ropa ideal para correr en verano
    Ponte las pilas y recuerda que el correr te ayuda a disfrutar de un buen estado de salud, mantenerte en forma y sentirte bien contigo mismo

     

  • 19

    Las seis mejores disciplinas para hacer deporte en familia
    Hacer deporte en familia que ayudan a reforzar los vínculos entre sus miembros, así como mejorar la capacidad de comunicación y socialización

     

  • 15

    Beneficios de realizar deporte en familia
    Como runner, conocer de sobra los beneficios que tiene el deporte en tu vida, sobre todo en cuanto a la salud, ya que además de mejorar tu condición cardiovascular, esta disciplina involucra seguir dietas, ser organizado; en síntesis, como su nombre lo dice, disciplina en diversos aspectos. Ahora imagina transmitir esos beneficios a la familia y hacer del deporte una constante en su vida, lo que les ayudará a llevar una vida saludable, física y mentalmente. Esto en especial en...

     

  • 12

    Protégete del Sol al correr
    Uno de los peores enemigos al correr puede ser el sol,, a los runners suele afectarlos en su desempeño y resultados.

     

  • 06

    Recupérate con los mejores licuados para después de correr
    Hidratación y nutrición son básicas para cualquier deportista, especialmente para aquellos que finalizan sus carreras de fondo

     

  • 01

    La fortaleza del deportista, diferencia entre soñar o desistir
    En el deporte, igual que en la vida, muchas veces aparece la pregunta ¿y si dejo esto y me dedico a algo más?, sobre todo al momento de competencias de resistencia

     

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