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Monthly Archives: October 2018

  • 30

    Consejos para iniciarte en el running
    ¿Quieres comenzar a correr? Es el momento indicado para hacerlo, aquí te damos los mejores  consejos de un entrenados para iniciarte en el running: Vestimenta Lo más importante es estar cómodo, por ello, usa ropa cómoda como la variedad que ofrece Nemik, con tecnología que permita evaporar la transpiración. Así como, usar un buen calzado que va a amortiguar el impacto con el suelo, es neurálgico en el running.     Asesórate con un profesional  Es importante realizarse un chequeo médico...

     

  • 26

    Comienza a ver los resultados de tu entrenamiento
    Comenzar a hacer deporte y llevar una alimentación más saludable, es el comienzo para mejorar tanto física como mentalmente; sin embargo, a veces es complicado notar los resultados, por ello te presentamos algunos consejos para que comiences a ver los resultados de tu entrenamiento:   -No entrenes todos los días  Es importante que no entrenes todos los días, ya que, el cuerpo necesita descansar después de una intensa jornada de entrenamiento. Es recomendable hacerlo de 4 a 5 días a...

     

  • 23

    Deporte en pareja
    Realizar deporte nos beneficia de manera positiva, no solo físicamente sino también emocionalmente, pero si ese momento de ejercicio lo compartimos con nuestra pareja también podremos cargar nuestra mente y cuerpo de motivación.   Beneficios de hacer deporte con tu pareja: Adiós al estrés: El estrés y la ansiedad  reducirán conforme establezcan una rutina de ejercicio. Y es que el entrenamiento en pareja liberará la hormona de la felicidad).     Estilo de vida y dieta saludable: Tendrás siempre a alguien a tu lado que te apoye...

     

  • 18

    Lesiones frecuentes en el triatlón
    Lesiones frecuentes en el triatlón

     

  • 16

    Ejercicios para mejorar tu técnica en el running
    Ejercicios para mejorar tu técnica en el running

     

  • 12

    Las mejores rutas de trail running de Sudamérica
    Sudamérica cuenta con varias opciones para carreras trail y atractivos turísticos que se han convertido en importantes referentes para los deportistas del mundo. Te presentamos cinco rutas trail ideales para todo runner, gracias a su privilegiada geografía, clima e historia.   Valle Sagrado. Un recorrido por el Camino Inca en Cusco. Aquí se desarrolla el Andes Race, carrera trail catalogada como un referente mundial por Runners World. Incluye distancias de hasta 100 km, 60 km, 30 km y 13 km.     Chapada Diamantina. Es uno...

     

  • 08

    Beneficios de correr
    Beneficios de correr

     

  • 04

    Motívate a hacer ejercicio
    Motívate a hacer ejercicio

     

  • 02

    Crea tu propia ruta de running
    Crea tu propia ruta de running

     

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