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Monthly Archives: May 2017

  • 27

    Carrera Xtrail Ruta del Oro y la Plata
    El sábado 3 de junio se llevará a cabo la carrera Xtrail Xtrail Ruta del Oro y la Plata, en el Parque Ecoturistico la Tinaja, SJI.  Con una distancia de +25 KM / 987 MTS+, +14 KM / 472 MTS+. Tal carrera contará con categorías: libre femenil, libre varonil.   El paquete de inscripción incluye: - Dorsal - Playera Nemik - Medalla a los finalistas - Barra de amaranto - Barra de cacahuate - Hidratación de líquidos y sólidos   Costo...

     

  • 24

    Carreras que puedes estudiar si te encanta el deporte
    Si eres un fiel seguidor del deporte y quieres ser un profesionista de ello, puedes estudiar estas carreras.   1.- Fisioterapeuta Es un profesional en el mundo del deporte, es el encargado de hacer el estudio de los deportistas con algún tipo de discapacidad física o lesión, interviene en el tratamiento haciendo terapias de distintos tipos.     2.- Periodista deportivo Puede desarrollarse en varias ramas como: relator, comentarista, análisis del deporte, etc., sus áreas de trabajo son radio, prensa, portales digitales o...

     

  • 24

    Lesiones más comunes en los deportistas
    Hacer ejercicio te beneficia en varios aspectos, también bajas de peso y mantienes una vida saludable; sin embargo también tiene riesgos, como lesionarse.   -El esguince ocurre cuando se alarga o rotura las cuerdas. El nivel de rotura, el hueso se sale totalmente de su encaje, y estaremos ante una luxación.     -Cartílago es la cubierta que fabrica un hueso que facilita el movimiento conforme a otro hueso. Las lesiones condropatías o condrales son la pérdida de la lisura (úlceras...

     

  • 24

    Estos alimentos naturales te ayudarán a combatir el sobrepeso
    Existen dietas y alimentos que te pueden ayudar a bajar de peso, sin embargo pocos pueden ayudarte a combatir el sobrepeso. Te recomendamos probar con estos 7 alimentos:   1.- Pepino: poseen propiedades diuréticas naturales, esto debido a su alto contenido de agua; una buena opción para calmar el hambre.     2.- Berenjena: es bajo en carbohidratos y alto en nutrientes. Una buena opción para sentirse llena y evitar comer entre comidas.     3.- Mora azul: una dieta que incluya moras azules, te...

     

  • 24

    Estos son los deportes más eficaces para bajar de peso
    Aparte de tener una buena salud, otra de los beneficios de hacer deporte es bajar de peso y perder calorías, es por ello que hicimos una lista de los deportes más eficaces para bajar de peso. 1. Fútbol: aunque el fútbol es un deporte muy popular, también es uno de los ejercicios donde más se pierden calorías. Seguir un balón de abajo a arriba es una alternativa garantizada para subir el ritmo del metabolismo.   2. Remo: aparte de trabajar los brazos, te obliga a...

     

  • 23

    Zonas de frecuencia cardíaca para corredores
    Los entrenamientos se basan en tres variables: frecuencia, duración e intensidad.   Un plan bueno para los running incluirá distintos entrenamientos por separado para que tengas tiempo de recuperarte: algunos son cortos, otros más largos, unos más pesados y otros más ligeros.   La frecuencia es fácil de entender: es cuantas veces entrenas durante un periodo de tiempo, por ejemplo a la semana.   También es simple la duración: cuánto tiempo entrenas cada vez, normalmente calculado en minutos. Definir la...

     

  • 23

    Caminar es tú mejor opción
    Existen diferentes maneras de estar en forma y mantenerse saludable. Si vas comenzando es importante llevar calzado cómodo, de esta forma estarás listo para hacer tu rutina de caminatas en cualquier instante.     Camina en el trabajo Párate y camina en los alrededores de tu trabajo, eso te ayudará también a distraerte y olvidar el estrés laboral.     Ve por el mandado caminando   Cuando tienes que ir por tus compras semanales, a alguna clase o a la tintorería...

     

  • 23

    13 consejos infalibles para bajar de peso
    Cada año se empieza con una mejor actitud y ganas de cumplir nuevas metas, entre ellas se encuentra el perder peso, lo cual a veces no se logra debido a las pesadas dietas que muchas veces nos deprimen y nos llevan a desistir del objetivo al poco tiempo de haber empezado. Este año será la excepción con las nuevas formas de perder peso:     1) Haz una presentación atractiva de tu comida Dicen que de la vista nace el...

     

  • 23

    Descubre la tecnología que Nemik ofrece en sus playeras de corredor
    El diseño de los productos Nemik complementa tu actividad física para un mayor rendimiento en cualquiera que sea tu nivel de entrenamiento. Consulta la variedad de playeras que tenemos para tus carreras con la certeza de adquirir productos de la más alta calidad internacional.   nmk /DRY La tecnología de nmk/DRY le permite a tu piel un secado rápido para mantenerte fresco y cómodo logrando así tu máximo rendimiento.   nmk/Confort La tecnología nmk/CONFORT ofrece a tu cuerpo texturas tersas...

     

  • 23

    ¿Sabes qué es compresión?
    La tecnología nmk/compression mejora el flujo sanguíneo de tu cuerpo para un menor desgaste muscular durante la actividad física y una rápida recuperación después de ella.   ¿Qué es compresión? La compresión es el resultado de las presiones y tensiones que aparecen en un sólido medio continuo o deformable, se conoce porque suele tener una reducción de volumen del cuerpo, y a una reducción del cuerpo en dirección.   Cuando el material se somete a un conjunto de fuerzas se origina mucha...

     

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