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Nemik Blog

Nemik es una marca de ropa deportiva con tienda online.

  • 16

    Beneficios de hacer ejercicio para tu ámbito profesional
    El ejercicio es muy importante para tener una buena salud, expertos afirman que hacer ejercicio regularmente puede incluso hacerte un mejor emprendedor. Aquí te decimos como:     Aumentar tu confianza. Para alcanzar tus metas el ejercicio te puede ayudar a ganar confianza que necesitas para alcanzar tus objetivos de tu vida profesional.   Motivar el flujo creativo.  Hacer deporte no solo te ayuda a tonificar el cuerpo, también mejora el poder cerebral. Un estudio demostró que el ejercicio aeróbico aumenta...

     

  • 13

    Beneficios de realizar deporte con tu mascota
    Beneficios de realizar deporte con tu mascota

     

  • 11

    Previene la hipertensión arterial haciendo ejercicio
    Previene la hipertensión arterial haciendo ejercicio

     

  • 05

    ¿Qué tipo de ejercicio es el adecuado para ti?
    ¿Qué tipo de ejercicio es el adecuado para ti?

     

  • 02

    Todo listo para la carrera Corriendo por una vida digna
    La carrera "Corriendo por una vida digna" se llevará a cabo el 22 de julio a las 8am, en el CEDETAR (San Luis Potosí). Su  objetivo es mejorar la calidad de vida de menores con discapacidad en el estado de San Luis Potosí.   Este año se correrán las siguientes categorías: de 3K, 6K y 12K; tal evento esta avalado por la Federación Mexicana de Atletismo y la Asociación de Atletismo de San Luis Potosí y contará con una bolsa de...

     

  • 13

    Cómo calcular la intensidad del entrenamiento a partir de la frecuencia cardiaca en un corredor
    En un corredor, la frecuencia cardiaca es algo que no puede pasar por alto; esta permite medir la intensidad que aplica un deportista durante su actividad y, a partir de ahí, programar zonas de referencia que marque cuáles serán los parámetros en los entrenamientos. Primero, es importante que cada persona conozca cuál es su frecuencia cardiaca máxima (FCM) y cómo se calcula: 220 - su edad = FCM Por ejemplo, si un hombre tiene 30 años, su FCM será de...

     

  • 11

    ¿Correr y no cansarse?, claro que se puede, 10 consejos
    Además de convencer a nuestro cuerpo de levantarse de la cama para ir a correr, el cansancio es quizá una de las barreras más difíciles de superar para los corredores. Quizá hasta podríamos decir que es el verdadero rival a vencer, ya sea en el entrenamiento o una competencia; es ese enemigo que cuando terminas una carrera de 5k, 10k, 21, o una maratón; aún cuando llegues en último lugar, sabes que has vencido y te sabe a medalla de...

     

  • 11

    5 cosas que hacemos mal al empezar a hacer ejercicio
    ¿Lo intentaste, pero te cuesta hacer ejercicio?, no nos referimos al precio de tus tenis, la ropa deportiva o el gimnasio, sino a realmente se de dificulta hacer cambios para empezar a hacer alguna actividad física dentro de tu rutina y estilo de vida. Para muchos podría parecer normal salir a correr o ir al gimnasio, pero hay quienes en verdad ven el ejercicio como una actividad que difícilmente encaja en sus hábitos. Mucho tiene que ver con la falta...

     

  • 10

    Documentales y películas sobre running en Netflix que no te puedes perder
    No todo es salir a correr y correr hasta el cansancio, a veces el entrenamiento también se realiza en casa y, por qué no, desde la sala o la cama, disfrutando de una buena película o documental de lo que más nos apasiona, correr (valga la redundancia). Es importante inspirarnos en modelos, reales o ficticios, sobre el deporte: conocer sus éxitos y fracasos, la manera de entrenar, hacer frente cuando se pierde, saber ganar. Correr no sólo es mover el...

     

  • 09

    Ocho grandes beneficios de correr regularmente
    Es evidente que si vemos el físico de los atletas profesionales, los médicos nos lo aconsejan en todo momento y hasta en diversos comerciales de televisión aparece la leyenda “haz ejercicio”; practicar algún deporte es una de las mejores actividades para mantenernos sanos, pero ¿conoces realmente los beneficios de correr? SI ya eres un runner ya habrás detectados algunos de los beneficios, el cuerpo más delgado y en forma, mejora en tu sistema cardiovascular, agilidad, flexibilidad, mayor resistencia, entre muchos...

     

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