Carrito: $ 0.00

Nemik Blog

Nemik es una marca de ropa deportiva con tienda online.

  • 15

    Hacer ejercicio beneficia el funcionamiento del intestino: estudio
    Existen múltiples beneficios de hacer actividad física. Tener un estilo de vida con el ejercicio incluido en la rutina te ayuda mantenerte en forma, y tener una figura deseada.   La actividad física es recomendada como alterativa de prevención para diversas enfermedades. Según los estándares de los organismos sanitarios mundiales, con 30 minutos de ejercicio se puede evitar afecciones cardiovasculares, cáncer, diabetes, entre otras. Una investigación reciente  agregó un nuevo efecto positivo para el organismo.   El estudio reveló que el ejercicio tiene un impacto beneficioso en el funcionamiento del intestino, ya...

     

  • 14

    Ventajas de hacer ejercicio en grupo
    Una investigación reciente informó que hacer ejercicio en grupo es más efectivo ya que mejora la calidad de vida, el estado físico y emocional que los entrenamientos individuales. En ambos casos se obtienen beneficios, quienes se ejercitaron acompañados obtuvieron, por ejemplo, una reducción de un 26% mayor en sus niveles de estrés.   Los participantes, cada cuatro semanas, debían hacer una encuesta en la que evaluaban sus niveles de estrés y calidad de vida en tres categorías: física, mental y emocional.   Al final de las...

     

  • 13

    Comienza en el Trail Running
    Correr en montañas requiere de utilizar los accesorios necesarios, si quieres participar en una carrera trail, es necesario que lleves objetos obligatorios para competir. Como regla principal, la elección de tu equipo de entrenamiento dependerá del lugar donde deseas correr, lo que implica cuestiones como el clima, altura, etc.   Tenis: Los tenis son indispensables para tu práctica en la montaña. Hay varios modelos que te permitirán desenvolverte de mejor manera, por lo que debes llevar un calzado adecuado para en terreno del lugar donde...

     

  • 11

    Hábitos que pueden ayudar a mantener un corazón sano
    Las enfermedades cardíacas y ataques al corazón están en la lista de las principales causas de muerte en el mundo. The New York Times informó que el 80% de los casos de enfermedades cardiovasculares pueden prevenirse cambiando algunos hábitos en el estilo de vida.   Ejercitarse -Reduce los triglicéridos. -Mejora el sistema cardiorrespiratorio. -Aumenta la sensibilidad a la insulina. -Disminuye la presión arterial y la frecuencia cardíaca. -Controla el azúcar en la sangre.       Buena alimentación -Pescado. -Frutas y verduras. -Granos, cereales y...

     

  • 11

    Cambia tu rutina para mejorar tu velocidad
    En una competencia  En el primer kilómetro corre a un ritmo tranquilo, después aumenta gradualmente el paso, divídelo por periodos de 5 minutos (al menos), intercalando 1 min. Recupérate corriendo más lento; esto mantendrá tu nivel de resistencia hasta el final de la carrera.     Sesión de carrera fácil  Realiza de 4 a 8 repeticiones de 30 segundos de drills para mejorar tu paso a lo largo de la sesión, pero cuenta el número de veces que tu pierna derecha toca el piso e intenta aumentar esa cantidad...

     

  • 08

    Consecuencias de saltarse el desayuno
    Un estudio publicado en la revista The Journal of Nutrition, señaló que un desayuno abundante nos ayuda a evitar tomar otros bocados durante el día, esto controla el aumento de peso.   Una nueva investigación desarrollada exploró los efectos metabólicos de tomar o de saltarse el desayuno. El estudio examinó cómo afecta el desayuno al metabolismo y a las células grasas de las personas delgadas y obesas.     En los participantes con sobrepeso, las células de grasa no podían tomar tanta glucosa en respuesta a la...

     

  • 07

    Consejos para prevenir lesiones
    Muchas de las lesiones son derivadas por desequilibrios musculares y falta de fuerza en el cuerpo (por eso debes de ejercitar todo tu cuerpo). Pero las lesiones más comunes son en la banda Iliotibial o el síndrome de dolor patelofemoral.   -Escucha a tu cuerpo, si te duele algo consulta  a tu médico antes de que se agrave.     -Es importante que tengas un fisioterapeuta de confianza, ya que ellos te ayudarán a cuidarte al momento de entrenar.    ...

     

  • 06

    Beneficios de correr después de los 50 años
    Rol social. Correr es recreativo, lúdico y sociabilizante en la medida en que se haga en compañía.   Retrasa la vejez. Los adultos mayores que corren poseen una mayor y mejor expectativa de vida. El ser activos les permite tener un grado de autonomía incluso mayor que el de jóvenes que no sean activos. El envejecimiento es una etapa de la vida, si se realiza deporte, se mejorará considerablemente la calidad de vida y se notará sobre todo en la salud.   Defensas elevadas. Las articulaciones sufren cambios...

     

  • 05

    Durante todo diciembre Nemik San Luis Potosí te da un 10% de descuento
    La marca deportiva mexicana Nemik inauguró su sucursal en San Luis Potosí, ubicado en la Loma Centro Deportivo. Nemik ofrece las mejores prendas dirigidas a atletas y deportistas de diversas disciplinas para ofrecer la mejor calidad y confort a sus clientes.   El diseño de los productos Nemik complementa tu actividad física para un mayor rendimiento en cualquiera que sea tu nivel de entrenamiento. Consulta la variedad de playeras que tenemos para tus carreras con la certeza de adquirir productos de la más alta calidad...

     

  • 04

    Tips para correr cuesta abajo
    Inclina la cadera hacia delante. Evita la tentación de inclinarse hacia atrás cuando bajas y mantiene todo el cuerpo perpendicular al suelo. Cuánto más rápido vayas, más habrá que adelantar el centro de gravedad.   Usa los brazos para mantener el equilibrio. Al subir cuestas no es necesario que mantengas el movimiento de braceo normal, ya que puede resultar más útil agitar los brazos según lo necesites para mantener el equilibrio si vas a mucha velocidad, te ayudará a hacer cambios de dirección.  ...

     

De 1 a 10 artículos de un total de 141