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Nemik Blog

Nemik es una marca de ropa deportiva con tienda online.

  • 20

    Fortalece y tonifica tus piernas
    Las piernas son una de las zonas del cuerpo que, para muchas personas, resulta complicado tonificar debido a la cantidad elevada de acumulación de tejido graso.     Elevación de talones. Es un buen ejercicio para fortalecer tus piernas, ponte de puntillas, aguantando todo lo que puedas y baja despacio hasta apoyar completamente el pie en el suelo. Mantén  la cabeza y la espalda recta.     Step. Este ejercicio es  muy bueno para tonificar tus piernas, ya que, combina lo aeróbico con la...

     

  • 18

    Tips para mejorar tu resistencia física
    Tips para mejorar tu resistencia física

     

  • 14

    Tips para mejorar tu entrenamiento de running
    Hacer running no solo se trata de salir a correr, si lo que buscas es mejorar tu marca, aumentar la velocidad o tener una mejor condición física, sin riesgos, debes tener un plan de entrenamiento.     El plan de entrenamiento te ayudará a mejorar tu flexibilidad, velocidad y fuerza muscular, los cuales son factores importantes que te ayudarán a ser más resistentes y tener una zancada más eficiente. Combina ejercicios en tu entrenamiento. Te damos los siguientes tips para que puedas mejorar tu entrenamiento de...

     

  • 11

    Todo listo para el medio maratón Tlajomulco
    La V edición del  Medio Maratón de Tlajomulco se llevará  a cabo el 30 de septiembre. Está edición tendrá una nueva ruta, ya que, la salida será del malecón de Cuexcomatitlán y la llegada a la meta en el malecón de Cajititlán. Durante tu recorrido podrás observar los bellos paisajes de la Ribera de Cajititlán y conocer las artesanías monumentales en los pueblos tradicionales.   El costo de inscripción es de $250.00, la convocatoria cierra el 29 de septiembre o agotar existencia.  ...

     

  • 07

    Nunca es tarde para comenzar a hacer ejercicio
    Nunca es tarde para comenzar a hacer ejercicio

     

  • 03

    Libros clave para runners
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  • 30

    Tu perro, el compañero ideal para hacer ejercicio
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  • 28

    Los mejores ejercicios para quemar calorías
    Los mejores ejercicios para quemar calorías

     

  • 23

    Ejercicios para desarrollar musculatura en todo el cuerpo
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  • 20

    Hacer deporte beneficia tu piel
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