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Nemik Blog

Nemik es una marca de ropa deportiva con tienda online.

  • 12

    Cómo evitar lesiones en una maratón o ½ maratón
    No es como si uno se levantara una mañana de repente y dijera, “hoy correré 42.2 km” y ya, la maratón es la prueba física más dura y de mayor distancia del atletismo en lo físico y mental; por lo cual, no llevar un entrenamiento adecuado o la preparación suficiente puede derivar en lesiones desde leves, hasta incapacitantes. Estas lesiones suelen tener su origen en la sobrecarga mecánica del cuerpo por un sobreentrenamiento, una técnica inadecuada para correr o bien...

     

  • 07

    ¿Por qué es importante calentar antes de correr o entrenar?
    Muchos runners, tanto novatos como expertos, suelen realizar sus rutinas de entrenamiento o comienzan a correr sin un calentamiento previo, sin embargo, no están conscientes de los riesgos que esto implica para su salud. Cuando no calentamos adecuadamente antes de correr o entrenar somos más propensos a sufrir lesiones como esguinces, desgarros, torceduras e incluso fracturas; pero eso es sólo el inicio, el cuerpo requiere también adaptarse a el cambio de exigencia física que conlleva la actividad física como la...

     

  • 29

    Conoce NMK de Nemik, tecnología para maximizar tu rendimiento
    Para Nemik, marca de ropa deportiva especializada 100% Mexicana, tu rendimiento como atleta es lo más importante, por lo que implementa lo mejor de la tecnología textil parta cumplir con tus estándares de calidad y confort, a fin de brindarte una experiencia única durante tu entrenamiento o competencias. Debemos recordar que saber elegir la ropa deportiva que vamos a utilizar es tan importante como escoger el deporte que deseamos practicar; por lo que debemos seleccionar ropa que se adapte a...

     

  • 23

    ¿Te gusta la adrenalina? Te recomendamos algunos deportes extremos
    Hay para quienes caminar, correr o ir al gimnasio no es suficiente para su nivel de emoción, por lo que buscan actividades que pongan a prueba sus límites, siempre en busca de mayor adrenalina y diversión; es ahí donde hacen su aparición los deportes extremos. A continuación te dejamos una lista de deportes extremos, desde los más absurdos hasta los más peligrosos, pero eso sí, con un atractivo único, la locura: ZORBING Uno de los más creativos, estar envuelto o...

     

  • 21

    La nutrición en el deporte
    El practicar activamente un deporte, cualquier disciplina, requiere además técnica y práctica, mantener una buena nutrición, ya que de esta depende nuestro rendimiento al realizarlo. Para ello existe toda una rama llamada nutrición deportiva, la cual se especializa en personas que se dedican a la práctica de alguna actividad física de manera regular o profesional, con la finalidad de brindar una alimentación suficiente y equilibrada para poder hacer frente al entrenamiento, una competencia y la rápida recuperación de nuestro cuerpo...

     

  • 16

    Tendencias deportivas para mujeres en 2019
    Seguimos con los propósitos y si para ti uno de los principales fue ser una mujer más sana y feliz, el deporte es una excelente vía para lograrlo. Te compartimos algunas tendencias deportivas que marcarán el 2019 y que te ayudarán a mejorar tu actividad; claro, siempre acompañadas de una buena alimentación e hidratación. ¿Te atreves a conocerlas? Yoga Al parecer nunca pasará de moda, ya que es una excelente opción para que las mujeres mantengan su mente y cuerpo...

     

  • 11

    Cuidados que debes brindar a tus pies si eres runner
    Algunos consejos sobre el cuidado de tus pies, para que sigas teniendo carreras largas y seguras, pero sobre todo, saludables

     

  • 08

    Recomendaciones para hacer del deporte un hábito este año nuevo
    Muchas personas se proponen practicar algún deporte este año nuevo, ¿conoces realmente los beneficios que atrae a tu vida el realizar actividad física?

     

  • 21

    Tendencias fitness para el 2019
    Tendencias fitness para el 2019

     

  • 17

    Anímate a correr una media maratón
    Si tienes tienes pensado correr una media maratón tienes que estar consiente que debes prepararte. Para realizar una carrera de 21k satisfactoriamente debes seguir un plan de entrenamiento para correr, y te damos los siguientes consejos para que puedas lograrlo:     - Controla el ritmo. No comiences a correr fuerte y luego decaer. Es mejor tener un ritmo fijo, por ello es importante que trabajes tu ritmo de carrera en los entrenamientos y aplica esa misma estrategia en la...

     

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